ویتامین ب ۹ Vitamin B9

^{نام دارو به فارسی : ویتامین ب۹}

^{نام دارو به انگلیسی : Vitamin B9} 

^{نام های تجاری دارو : Vitamin B9} 

^{اشکال دارو ویتامین ب۹ : قرص ویتامین ب۹}

^{دسته دارویی ویتامین ب۹ : عوامل تغذیه ای و ویتامین ها(مکمل ها)}  

 

 

^{توضیح دارو و موارد مصرف ویتامین ب۹ :} 

^{یکی از مواد مغذی ضروری بدن ویتامین ب۹ است . این ریزمغذی‌ در بدن ساخته نمی‌شود و لازم است که از طریق مواد غذایی مصرفی وارد بدن شود . یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند نیازهای ویتامین ب۹ بدن را تامین کند . ولی در برخی مواقع از مکمل‌ها برای تامین ویتامین استفاده می شود . ۱۳ نوع ویتامین وجود دارد . این ۱۳ نوع ویتامین را به‌طور کلی در دو گروه ویتامین‌های محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در آب تقسیم‌بندی می‌کنند . ویتامین‌های محلول در چربی در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شوند . ویتامین‌های محلول در چربی همراه غذا به سادگی جذب بدن می‌شوند . ویتامین محلول در آب در بدن ذخیره نمی شوند . تمامی ویتامین‌های محلول در آب از طریق ادرار دفع می‌شوند . اگرچه مقدار کمی از این ویتامین‌ها در بدن ذخیره می‌شوند ، اما مصرف این ویتامین‌ها باید بطور منظم باشد تا از عوارض کمبود ناشی از آنها در بدن جلوگیری شود . ویتامین ب۹ ویتامین محلول در آب است که می تواند برای سال‌ها در کبد ذخیره شود . شلغم ، چغندر ، لوبیای سویا ، جگر گاو ، سبزی های ریشه ای ، غلات کامل ، جوانه گندم ، انواع حبوبات مانند عدس ، لوبیای سفید ، چشم بلبلی ، لوبیای قرمز ، لوبیا چیتی ، بادام زمینی ، ماهی آزاد ، آب پرتقال و آواکادو و توت فرنگی اسفناج پخته ، کلم بروکلی پخته ، نخود فرنگی ، موز ، کلم خام ، زرده تخم مرغ ، منابع خوبی از ویتامین ب۹ و مواد معدنی هستند . نقش فولات ها در بدن چیست ؟ دارای فیبر بالایی می باشند ، دارای چربی کمتری هستند ، فاقد کلسترول می باشند ، میزان سدیم آن ها کم است . نحوه و روش حفظ اسید فولیک غذاها چیست ؟ بخشی از اسید فولیک در هنگام طبخ از دست می رود . به منظور حفظ اسید فولیک در مواد غذایی نکات ذیل را رعایت کنید : میوه ها و سبزی ها را به صورت خام مصرف کنید . سبزی ها را با آب کم بپزید . در صورت پختن سبزی ها در آب آب آن در انواع سوپ ها و خورش ها استفاده کنید . از روش های بخار پز کردن ، ماکروویوکردن ، کباب پز کردن و تنوری کردن برای حفظ اسید فولیک سبزیجات استفاده کنید .}  

 

^{عوارض دارو ویتامین ب۹ :} 

^{در صورتی که پزشک ویتامین ب۹  را برای شما تجویز کرده است ، مطمئن باشید فوائد آن بیش از مضراتش است . همچنین لازم است بدانید اکثر افرادی که ویتامین ب۹ را مصرف کرده اند عوارض جدی این دارو را تجربه نکرده اند .}

^{عوارض جانبی هنگام مصرف ویتامین ب۹ ممکن است در برخی افراد دیده شود و پس از چند روز برطرف شود . در صورت تداوم و تشدید حتما به پزشک مراجعه کنید . مواردی از عوارض ویتامین ب۹ که احتمال دارد در شما دیده شود عبارتند از : داروهای بیماری های صرع و تشنج و برخی از آنتی بیوتیک ها . علائم کمبود ویتامین ب۹ چیست ؟ اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و افزایش سرماخوردگی ، کاهش انرژی ، یبوست و نفخ ، مشکلات رشد جنین در دوران بارداری ، کم خونی ، تغییرات روحی و اختلالات روانی ، رنگ پریدگی .}  

 

^{تداخلات دارویی ویتامین ب۹ :} 

^{ویتامین ب۹ می تواند با داروها ، ویتامین ها یا موادغذایی که ممکن است مصرف کنید تداخل پیدا کند . تداخل با ویتامین ب۹ هنگامی رخ می دهد که موادی عملکرد دارو را تغییر دهد . برای پیشگیری از تداخل داروها هنگام تجویز ویتامین ب۹ پزشک را از استفاده تمام داروهای مصرفی مطلع سازید . بعضی از داروهایی که باعث تداخل با ویتامین ب۹ می شوند ، عبارتند از : آسپیرین ، ایبوپروفن ، استامینوفن ، داروهای کاهش کلسترول ، آنتی اسیدها ، سایمتیدین ، رانیتیدین ، تتراسیکلین .} 

 

^{منع مصرف دارو ویتامین ب۹ :} 

^{قبل از تجویز ویتامین ب۹ توسط پزشک پرونده پزشکی یا لیست داروهای مصرفی خود را  همراه با بیماریهایی که اکنون به آن دچار هستید به پزشک ارائه دهید . شاید داروهایی را که مصرف می کنید با ویتامین ب۹ منع مصرف داشته باشد . مصرف ویتامین ب۹ در بارداری وشیردهی فقط با تجویز پزشک متخصص قابل استفاده می باشد .} 

 

^{روش مصرف دارو ویتامین ب۹ :}  

^{توجه داشته باشید که مصرف ویتامین ب۹ در زمانی که به آن نیازی نیست باعث می‌شود اثر بخشی دارو در مواقع نیاز از بین برود . برای اطلاع از روش و نحوه مصرف داروی ویتامین ب۹ یا اسید فولیک ابتدا بروشور دارویی را مطالعه کنید ، تا اطلاعات کافی از دارویی که مصرف می کنید بدست آورید . داروی ویتامین ب۹ را طبق تجویز پزشک مصرف کنید . تا زمانی‌که استفاده از فولات به موقع و به درستی انجام شود ، می‌توانید اثر آن را ببینید . به تاریخ انقضای ویتامین ب۹ توجه کنید و از مصرف ویتامین ب۹ تاریخ گذشته خودداری کنید . چنانچه شرایط یا بیماری خاصی دارید ، قبل از تجویز ویتامین ب۹ پزشک را مطلع سازید . دوز و مقدار مصرف ویتامین ب۹ از فردی به فرد دیگر متفاوت است . توجه داشته باشید همانطور که کمبود ویتامین ب۹ عوارض دارد ، مصرف بیش از انداره ویتامین ب۹ نیز انسان را دچار عارضه می کند . از استفاده خود سرانه ویتامین ب۹ بپرهیزید . به پزشک مراجعه کنید . آزمایش خون داده ، سپس در صورت کمبود ویتامین ب۹ از داروی مکمل ویتامین ب۹ استفاده کنید . روش و نحوه مصرف ویتامین ب۹ یا اسیدفولیک به این صورت است که باید یک ساعت قبل یا یک ساعت بعداز غذا میل شود . به خاطر داشته باشید که یکساعت قبل و بعد از مصرف فولات ها از مصرف لبنیات و کافیین خودداری کنید.}

 

^{توضیحات تکمیلی ویتامین ب۹ :}

^{نقش ویتامین ب۹ در بدن چیست ؟ ویتامین ب۹ یا اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است . نقـش اسید فولیک در عملکرد طبیعی مغز حیاتی است . اسید فولیک در بلوغ و بارداری مهم است . ویتامین ب۹ ارتباط نزدیکی با ویتامین ب۱۲ برای تشکیل گلبول های قرمز خون وخونسازی دارد . اسید فولیک یا فولات با افزایش میزان هوموسیستئین با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ، افسردگی و آلزایمر در ارتبــاط است . مکمل اسید فولیک یا ویتامین ب۹ همراه با ر‍‍‍‍‍ژیم غذایی حاوی اسید فولیک قبل و در ماه اول حاملگی از نـقـایص مـادرزادی لـولـه عصبی منجر به ایجاد ناهنجاری در لوله نخاع ، و مغز پیشگیری می کند . فولات ها یا اسید فولیک در پیشگیری از سقط جنین نیز نقش دارد . اسید فولیک کلسترول و هوموسیستئین را کاهش دهد . فولات نه تنها از بروز آترواسکلروز پیشگیری می کند ، بلکه به عملکرد بهتر عروق خونی کمک می کند . ویتامین ب۹ جریان خون را به قلب افزایش می دهد و از آنژین صدری و حملات قلبی پیشگیری می کند و خطر مرک ناشی از حملات قلبی را کاهش می دهد . ویتامین ب۹ برای سلامت سیستم عصبی و فرآیند پاکسازی هوموسیستئین از خون مهم است . هوموسیستئین از بیماری های قلبی ، افسردگی و آلزایمر جلوگیری می کند . سلامت استخوان ها بستگی به دریافت مقادیر کافی ویتامین ها و املاح مانند : فسفر ، منیزیوم ، برن ، منگنز ، مس ، روی ، اسید فولیک و ویتامین های ث ، کا ، ب۹ ، ب۱۲ و... دارند . برای درمان بیماری افسردگی ، مصرف مکمل های ب کمپلکس که حاوی و ویتامین ب۱۲ و فولات باشد ، توصیه می شود . دریافت کم اسید فولیک ، خطر تومورهای کولورکتال را افزایش می دهد . کمبود فولات با سرطان گردن رحم که با پاپ اسمیر مشخص می شود نیز ارتباط دارد .}